第二天上午九点，李一牧活动着手臂，跟着大部队，慢慢的走进录影棚。
前一天回到录制基地，本来他想趁着南小月心情不错偷偷溜走的，结果直接被拽住了。
南小月留下一句在健身房等你就回她住的宿舍了。
导师都有宿舍，不过跟学员不在一栋楼。
不去？他敢不去嘛？只能乖乖的去宿舍换了身运动穿的衣服跑到健身房，他也第一次知道了什么叫HIIT运动。
翻译成中文的意思是高强度间歇性训练，简单来说就是让你在短时间内进行爆发式的锻炼，最短的时间提高心率燃烧更多的热量。
开始南小月给了他选择的，让他选是跑一个小时的跑步机还是做二十分钟的HIIT，根据时间对比，他就想选时间少的那个了。
而且选之前他还留了个心眼，问了句什么是HIIT，南小月给的回答是大概就是运动45秒，休息15秒再运动45秒这样。
一听还能休息，时间又短，当然是毫不犹豫的选择HIIT，结果他就被第一次接触的运动虐了。
什么45秒快速高抬腿，45秒不停歇的跨步波比（波比跳退阶动作），45秒开合跳，45秒平板支撑。
那些运动看起来都不难，但是做起来只感觉浑身的细胞都在抗议，更何况还有个严厉的教练，稍微走神动作不够尽全力，就会被喊：“集中精神，加速。”
每当做运动的时候，他就会感慨，为什么时间过得这么慢，每当休息时间的时候又会感慨，为什么时间过得那么快...
反正做完之后他是真的就想躺着不动了，累成狗啊有没有，南小月还在旁边说这只是初级的HIIT，等自己心肺功能提高了，再带他练高级的。
都没有站起来的劲儿了，你跟我说这才是初级？
如果再给他机会的话，一定选跑步一小时。
录影厅里，一百位学员都到齐了，跟熟悉的几个朋友打了个招呼，然后李一牧就默默站在那听周围人交谈，大家都在猜测这次会发布什么考核项目。
五位导师团队很快走了进来，学员们看到明星导师也安静了下来，静静地等待邢易的发话。
“大家已经经历了两次的考核，初舞台与主题曲考核，但是这两次考核都是我们内部进行的，没有其他的观众，而这次的考核将会是公演，会有节目组抽取到的幸运观众来现场观看，同时对你们的舞台表演进行打分。”
公演啊！不少学员听了之后都很激动。
毕竟对于很多练习生来说，一直是在排练厅枯燥的练习，顶多有公司的考核评审来考核，平时根本没有机会给别人展现自己的能力。
而这次公演舞台，就给了他们向人展示自己能力的一次机会。
“公演舞台的歌曲，需要大家填报志愿之后再公开，下面我来宣布填报志愿的规则...”
规则大概就是分为四个方向，分别是声乐、舞蹈、说唱和创作，然后大家填个表，填上你的第一二三志愿，然后主题曲考核排名高的人优先加入。
比如C班的一个学员志愿是声乐，但是AB班的已经占满了额度，他就不能再进了，只能进自己第二志愿填报的方向，第二志愿也满了就进第三志愿。
值得一提的是，声乐、说唱和舞蹈三个方向的满额人数加起来就能有一百，所以说哪怕没有人填创作组也是OK的，不会被强行分到创作组。
创作组的条件，也确实让很多人望而却步。
只听聊到创作组的时候，声乐导师阿瑞接过麦克风说
“创作组的学员，将限时一周创作一首歌曲，包括词、曲、编曲、配器、伴奏、编舞甚至包括舞台布景都需要你们独立完成，导师都只会给予建议，不会给予帮助，当然建议权在我们，决定权在你们，你们可以不接受我们的建议。”
给建议但不给帮助？那意思不就是说我可以说你这个小节的歌词不好，改一下，但不会告诉你怎么改？
“有意思”李一牧正在想着这三个字的时候，突然听到旁边有人把他想的话说出来了，转头一看，是陈墨说的。
“什么意思？”李一牧问陈墨。
“没什么意思，就是挺有意思的。”
“挺有意思是什么意思？”
“你听不懂我说的什么意思？那就没意思了。”
“你这话是什么意思？我问你你刚才说那句有意思是什么意思。”
“我的意思就是说这个规则挺有意思。”
“早这么表达不就表达清楚意思了嘛？”李一牧最后反问了一句。
两人一波“意思”的交谈，把A班其他同学都饶懵了，还有人在旁边分析他们俩的每个意思都是什么意思。
潘磊分析完了，对着陈墨说：“听你的意思是你要去参加这个创作班？”
“对啊，舞蹈我跳了这么多年了都跳够了，说唱之前学街舞也接触过了，唱歌也唱了这么多年了，总得来点有挑战的嘛。”
陈墨一脸理所应当的表达。
“墨哥，你歌都不会写去凑什么热闹啊。”小师弟吴敬顺也开口打岔。
“切，没听说吗，编舞也要自己，我到时候负责编舞不完了，对了一牧，你得来创作组啊，给你写的那种好歌编舞，我乐意至极！”
说完陈墨还回头对着李一牧露出自己标志性的咧嘴眯眼笑。
李一牧也跟着笑了笑，点点头：“嗯，我正好有首想唱的歌。”
他想唱的当然就是昨天吃棉花糖时候想到的那一首《棉花糖》。
之后就是填报志愿了，最后舞蹈的人数超了，很多填报舞蹈专业的人被迫落入第二第三志愿里。
这些人的心里想的是唱歌和rap失误了那就是车祸现场，而且技能不是短时间能提高的，只有舞蹈只要你跳的准了，有了肌肉记忆了，就容易完成了。
更何况这里大多数人都有跳舞经验。
而李一牧选择了创作班，同班的除了他之外居然只有四个人，一个陈墨不用说，另外还有他一个A班的同学，是后来升上来的陈应特。
也是初舞台坐在李一牧旁边的个人练习生，记得他初舞台也表演的是一首原创歌曲，不过没有李一牧那么惊艳，且没有展示舞蹈，就被分到C班了。
还有两个人，李一牧虽然不熟，但同在一个录制基地，也认识。
一个叫孙翔毅，是整个节目里岁数最大的人，今年就三十岁了，不过看面相倒还是少年感满满，看来很会保养啊。
以前是偶像团体的成员，后来团体解散他就不见其人了，没想到也来参加了这个节目，记得当时初舞台他表演的时候，现场为他欢呼的学员也不少，看来都是听他唱歌长大的。
另一个成员是潘磊公司的rap担当，名叫康龙，艺名叫大龙，只有潘磊叫他小康，其他人都会称呼他艺名。
因为是潘磊公司的，也一起在餐厅吃过饭，所以李一牧多见过了几面，初舞台被分到了B班，主题区考核成绩没变化。
两人都笑着朝李一牧打招呼，知道这是大腿，得抱紧。
大龙还拍着胸脯跟李一牧说：“牧哥，队长叫我听你的，你有要求直接提，我保证完成任务。”
“唉，别别别，咱们创作组组长还没选呢，什么听我的，要听未来队长的。”李一牧推辞。
孙翔毅作为岁数最大的人发话了：“同意李一牧当组长的举手。”
唰，在场的四个人同时举手，然后就在李一牧还没反应过来的时候一起鼓掌，庆祝组长的产生。
李一牧看着鼓掌的四个人，心道：这是不是有点随意了...
他没想错，相比别的组的情况，他们组真的是最快决定的一个。
其他组会根据志愿方向分为不同的小队，声乐一二三队这样，每队有不同的歌曲，是抽签决定的。
这些小队选队长的时候，都是特别严肃的闭眼投票，有同票了还得各种比拼，又是唱跳rap的，又是秀个人技的，争得是不亦乐乎。
李一牧既然被选为了组长，立刻就带大家开了一个小会，大概问题就是确认怎么来一起创作一首歌，不能大家闷头写，最后合一起是不同的歌吧。
要呈现的是一首歌的舞台，不是几首歌的唱跳，针对这点李一牧也没有直接固执的拍板决定用自己的歌，虽然他相信他梦里的歌拿出来大概率会成为经典。
他给出了两个方向，第一种就是一起创作一首歌，首先是旋律的部分大家一段一段的创出来，之后粉part，再各自填词。
这样做的好处是歌曲的创作所有人都参与到其中，但问题就是一起创作很容易因为各自想法不同发生争执。
虽然说想要做出好成绩，争执是难免的，但是这样的争执对于需要一周时间就拿出舞台的创作组来说，是非常消耗时间的。
所以李一牧又提出了第二个想法：五个人每个人用一天的时间，创作或者拿出一首之前创作过的歌出来，然后分别进行表演。
之后大家一起投票，决定出使用哪首歌曲来进行舞台创作，该编曲的编曲，该编舞的编舞，该负责舞台的负责舞台。
这个提议获得了全票赞同，于是大家就各自分开创作去了，李一牧也得去把之前记录成简谱的歌曲，改成吉他弹奏的六线谱和常规的五线谱。
不知道她听到会是什么表情，李一牧一边写着一边想到挂着糖浆傻乐的南小月，忍不住的嘴角就挂起了微笑。
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