杨辰带着二十个明星开始明星历险秀。这一会明星选择了大海。这一个节目就叫大海历险！同样分成两个队伍，分别是林晓晓和顾晓洁当教练。这一次先训练帆船。帆船运动是一种新兴的运动，一些明星特别喜欢。
杨辰站在小小的帆船上，整个人高高立起，他教导着帆船的技术。他讲解了一回，两个教练分别教导着。
一个个明星站在帆船上。笵冰冰眨着大眼睛，望着小小的帆船。“这帆船就是咱们的翅膀，咱们一个个飞起来。”
王晓宸嘻嘻一笑：“冰冰，你还是诗人啊。”
这是第一次帆船运动，你们一个个都要小心。别出事了。
一个个明星点头答应着。
扬玉莹嘻嘻一笑。
“我们不摔下来，因为摔下来你接着。”
杨辰瞪起眼睛。
“我这一回谁也不帮，你们自力更生！”
一个个明星穿着十分薄，看上去十分迷人。
笵冰冰唱起来：“不怕你哭，不怕你笑。……”刘亦非唱着：“爱上你。……”她们都唱得十分开心。
杨辰叫了一声：“咱们来一个比赛，哪个队先到那个红绳子处，就是胜利！”
等待五分钟，
杨辰叫了一声：“出发！”一条条帆船窜出去，这一条条帆船借着大风直直往前窜去。一个个明星抓得紧紧的。
一个大大的海浪过来了，这一个海浪狠狠扣在帆船上，哗拉拉，笵冰冰叫了一声：“不好。”因为笵冰冰还是第一次进行这种运动，她还没有熟练掌握。她只用两只手紧紧抓着稳定板，用力往下一拉。打算闪开这一条大浪。
可是，这个巨大的浪猛然推起那一只帆船往前冲去，这条船一下拐了方向。
刘亦非把身子压下去，她打算压住帆船，只要压对了，这条帆船才会轻松穿过这一条波浪。可是，她一下压反了，哗拉，整个帆船直直跳起来，跳到高高的浪尖上，哗拉，接着，直直摔下去。
刘亦非的脸色变得一片红了，她赶紧用两只手紧紧抓紧了，那条巨大的帆一个翻转，差点翻盘了。
刘亦非吓得叫了一声
“救命，救命。”
杨辰拉着帆船出来了，他轻轻一点，整个人直直冲过来。他的帆船直直撞上了刘亦非的帆。
这一下把她的帆正过来了。
要不然，她就掉进大海了。
扬玉莹叫着：“师长，你帮她了，你也要帮我。”
就在这时，一个浪过来了，这个浪对着扬玉莹打过来。这一条浪足足有几尺高。其实，这样高的浪是十分经常的。
大海很厉害的，无风三尺浪。这些浪水是不算什么的。
可是，杨玉莹她们就接不住了。
杨玉莹把整个身子往下压下去，两只手紧紧抓着滑向板，整个人猛然歪过去。这条帆船漂亮地转了一个弯，
向着前方冲过去。
扬玉莹嘻嘻一笑。
“我怎么样，怎么样？”
王晓宸叫了一声：“莹莹姐，你真有本事。”
原来，这个扬玉莹以前学过帆船。所以，她有一些经验。
可是，她刚刚闪开第一个浪，紧接着，第二个，第三个浪过来了。这两个浪接连过来了，狠狠撞向扬玉莹的帆船。
扬玉莹急忙扬起大帆来，向着左面闪过去。这条帆船歪歪扭扭着，总算闪开了一个浪头。
卟嗵，第二波大浪重重撞过来。
这一下子怎么也闪不开了，崩，这条船直接打翻了。
扬玉莹叫了一声：“坏了。”
她一下跳进大海里。
她倒成了第一个跳下大海的人。
杨辰嘻嘻一笑。
“扬玉莹，我应该发给你一个奖。”
扬玉莹望了他一眼。
“师长，你要发什么奖？”
杨辰嘻嘻一笑。
“给你一个最佳。
冰冰叫着。
“给你一个最佳笨蛋奖！”
扬玉莹嘻嘻一笑。
“你敢笑话我，我一会就让你笑不起来。”
说着，她向着冰冰的帆船游过去，一会功夫就追上了那条帆船。扬玉莹一把紧紧抓住帆，用力一拉，这条帆船就开始拐弯了。
笵冰冰大声叫着：“你犯规了。”
可是，顾晓洁说道：“没有规定，不是犯规。”
笵冰冰嘻嘻一笑。
“我也来一个。”说着，猛然对着杨玉莹踢了一腿。可是，这一下踢出去，整个人把握不住帆船了。哗拉，这条帆船反而倒下去，哗拉，把笵冰冰拉趴了。
这一回笵冰冰也退出比赛了，两个队的人数还是一样的。
林晓晓大声叫着：“梦之队必胜，梦之队必胜！”
她的队员一起叫起来。
顾晓洁也开始喊起口号来。
“星之队得第一，得第一。”
两个队你追我赶各不相让。一时间比得热火朝天。
这一次其实风浪不大，不过，这些明星大多是第一次滑帆船，所以，大多数掌握不住。洋相百出。
王晓宸一压帆，哗哗拉拉，猛然的浪打过来。崩，猛然撞过来，本来她是往前冲的，可是，这一下她的帆船却撞在王晓宸的帆船上。哗拉，两个人一起摔进大海里。两个明星哈哈笑着，打着闹着。
高媛媛叫着：“我来撞你。”说着，她操起帆船狠狠撞出去。本来，她打算撞翻几条帆船，反正，她的船慢，也得不了第一。可是，这一下撞过去，方向偏离了，她本来打算撞翻一条船的。可是，哗拉拉，她的大帆一下落下来，自己反而一下滑下去。
笵冰冰嘻嘻笑了。
“高娞媛，你应该得了一个最佳笨蛋奖！”
高媛媛叫着：“笵冰冰，你才是最佳笨蛋！”她一下扯住笵冰冰的胳膊，笵冰冰扯住她的腿。
两个人在海里撕打着。
两个人笑着闹成一团，
她们都穿着厚厚的救生衣。所以，不会有什么危险。
杨辰对着她们叫道：“你们两个人都是死人了，还打什么？”
高媛媛嘻嘻一笑。
“师长，你应该得一个最佳死人奖！”哈哈……许多明星大笑起来。
杨辰把脸色一板。
“高媛媛罚游一千米。”
杨辰宣布比赛成绩。“两个队打成平手，成绩是零比零！”
两个教练一起叫着：“我们不服！”